Menopauza to nieunikniony moment w życiu dojrzałej kobiety, który jest związany z ustaniem cyklu menstruacyjnego. Przeważnie pojawia się między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć bywa, że zmiany ten następuje wcześniej lub po terminie.
Jak rozpoznać menopauzę
Do powszechnych objawów należą napady gorąca, nocne poty, zmiany nastroju, bezsenność, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te wynikają spadkiem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Dlaczego dochodzi do menopauzy
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym narządy rozrodcze ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem menopauza może być skutkiem leczenie onkologiczne.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Stosuje się hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także dostosowanie diety. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny wysiłek fizyczny oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to czas zmian, ale też fizjologiczny etap, który można przetrwać w komforcie dzięki odpowiednim informacjom i właściwemu wsparciu.
